ココロのコツ 大体は人目を気にしていることが原因かも？
何かを恐れて物事がうまくいってなかったり、思考が固まってしまったり、チャレンジできなかったり、取りかかることができなくなることがある。 人目を気にしてしまうと、そうやって自分を妨害してしまうことは本当に多い。 恐れなく、何でもできたら、それ...
ライフハック
ココロのコツ 
行動力を伸ばす レベリングの罠・準備できてなくてもトライしてよし！
段階に応じてできることを増やしていく。あるいは、何かをチャレンジするときに、より楽しく効率的に楽しくするためのゲーミフィケーション。 ゲームをプレイする時の効率的なやり方を現実でもうまいこと活かすこともある。 けれど何事にも長所と短所という...
ライフハック スマホ・パソコンが重いときの対処法
スマホ・パソコンの処理速度が重くなって気になる。 そうなった時には、それぞれ調べて対処をしていることだと思います。 そうしているうちに、結局よくやる対処法というものが決まってきたりもする。 今回は、自分にとってのよくやるスマホ・パソコン軽量...
ココロのコツ 軸を見出す。おいしいとまずい・良し悪しの両方を知ってみる
いいことばかりだとありがたみがわからなくなる…なんて言うこともあるけれど、いいことのは多い方がいいですよね。おいしいものが多い方がいい！ でも時には、あえてのまずいものを食べてみることにも意味がある。 今回は、そういったバランスに関するお話...
ライフハック 行きつ戻りつの法則・挫折せずに改善していく心構え
取り組んでいることがある時。何かを改善したい、直したいことがある時。 途中で挫折してしまうこともある。 そういった際に、諦めずにいられる考え方や、そもそも全部が全部、右肩上がりによくなると思うこと自体に誤解があるかもしれない。 今回はそんな...
ライフハック 【SNS疲れ対処法】疲労ポイントと距離の置き方
久しぶりにタブレットからTwitterをはじめとしたSNSをじっくり見る機会がありました。 パソコンよりも距離が近いからか、スマホなど手元の端末で見るとやっぱりじっくり見てしまうもので。 パソコンだから見る時は片手間やながら作業で見ることが...
ココロのコツ アファメーションの定着させ方と徳の積み方
ネガティブな考え方を変えたかったり、何か実現させたい願いごとがある。そして、そんないいイメージを自分でも想像できない時、まずは種を蒔いて育てるより土壌を良くした方がいいこともあります。そういう時の方法のひとつがアファメーション。ポジティブな...
小さな遊び 小さな遊び・春を探してみる
春は桜ばかりではない 暖かくなると春だなぁと思う。 日本人は桜が好きだとよく言われるけれど、入学式であったり、何かと印象的で大事な節目の時期に咲いているのが目について、春といえば桜のイメージは強いのかもしれません。 桜以外の他にも目を向けて...
ライフハック 直感に訊きたい、導きノートでヒントをもらおう
直感というものをうまく活用したい。 そもそも、どういう風に直感のヒントに気がつけばいいんだろう？ あるいは、ちょうど自分の中で何か知りたいこと、答えを出したいことがある…。 そういう時に、質問を紙に書き出してお伺いしてみるという方法がありま...
ライフハック ゲーミフィケーション-人生がちょっと効率よくなる、ゲームの遊び方で学ぶこと
今やゲームとは、インターネットが当たり前になる前の、オタクがやるものだといった観念はもうとっくに古く、広く浅く多くの人がやっている身近なものになりました。 単純に楽しみである以外にも、何かしら学びになる部分もあったりはする。 具体的な名称と...