ココロのコツ 他人を傷つけないように怯えすぎていた
自分が傷ついて、嫌われたくないだけではない 傷つきたくない、何か言われたらどうしよう。そういう恐れを抱く事ってあると思います。 中には自分が傷つきたくないというだけではなくて、自分が相手を傷つけてしまうのではないかと気にする人もいるかもしれ...
ココロのコツ 
セルフケア 食べる時の欠乏感・食事の精神効果について
食事とは生きていく上で必要不可欠な行為であり、楽しみでもあり、好みもそれぞれたくさんある。 当たり前のことだけどすごく奥深いものです。 そして、「食べたい」と思うけど、本当はお腹じゃなくて「頭で」食べたいと思っているだけのこともよくある。 ...
セルフケア 食事のバランスと自分軸、好奇心と広告
食事とはお腹で食べているばかりとはまた違う、そんな食事にまつわる心境の記事。今回はバランスと、好奇心と外部情報のお話です。 バランスと抑圧 自然界の法則にはバランスというものがあります。 いいものを食べて健康になろうと思って、菓子パン、肉類...
ココロのコツ ひきこもりを選んだ勇気を賞賛したい
今回はちょっと学生時代なんかを振り返って思ったことから。 学校は楽しかったか、そうじゃなかったか。それは人によって本当に様々でしょう。 最高に楽しい青春時代だった人もいる。 当時はあまり楽しくなかったけど、むしろ大人になってからの方がよっぽ...
ココロのコツ 心の逃げ場を作っておく
心の余裕を作る 何かに追われて焦ってしまうのは、本人もしんどいし、うまくいかないし、身にならない。 何事もより楽しみながら上手くやるためには、心の余裕は必要だなぁと思います。 普段から余裕をもって動けている場合はともかくとして、今ちょっと辛...
片づけ・断捨離 新月の願いごとは消化案件からするのがオススメ
新月になると願い事をする。これは実際にやってみた方もいるかもしれませんね。 お願いごとをするのをワクワクして楽しいんだけど、新しく何かをはじめてもなかなかうまくいかない。 そういう方は、先に消化・減らすようなことから行った方が結果的にスムー...
セルフケア 自分にとって、アトピーは何のためにあったか？
考え方は自由！の元で、これは後から解釈していく記事 今回はちょっと個人的な内容です。 長いこと生まれつきのアトピーを経験して、色々な考え方を経たりしてきたわけですね。 純粋に症状がしんどかった時期もあり、面倒な症状ではあるけれど病気でいる状...
ゲーム ゲームの遊び方はにわかでもいい。自分のポジションを知って気楽になる
本来ゲームは楽しむためのもの。人目を気にせず、もっと気楽に遊ぶために。 ソシャゲとのお付き合いについての記事、今回はSNSも含めての内容です。 にわかでOK！！ にわかっていうと、揶揄される意味として言われるとちょっと気分悪くなってしまうこ...
片づけ・断捨離 【断捨離】片づけを進めて気づいたこと・自己選択編
今回は断捨離・片づけにまつわる、自分が実際に片付けをしていて気づいたことや思ったことのお話です。 失敗を受け入れること 片づけをしていくことは、過去の自分と向き合うことでもあります。 心理的ハードルを高く感じさせていることの一つに「失敗を受...
片づけ・断捨離 【断捨離】片づけを進めて気づいたこと・停滞編
腐った水の臭い：物は匂わないから気づかないだけ 最近、植木鉢の花をいただく機会がありました。 これは片づけの記事なので、植木鉢自体が捨てる対象とかそういう話ではないのですが…。 この花は根っこから水を吸うのではなく、ラッパ状になったところか...