セルフケア

接触部位で原因を察してみる 花粉の時期にこの記事を書いております。 花粉症といえば鼻水・くしゃみが主な症状ですが、それ以外にも肌がチクチクしたり、荒れてきたりといった症状に見舞われてる人も多いかもしれません。 私も肌に関するアレルギー持ちで...

定説：スープやおかゆは吸収されやすい 一般的にスープやお粥などは消化によく、栄養が体に吸収されやすいと言われています。 食材が細かく、柔らかくなっているため、胃腸がそれほど消化をがんばらなくていい。 しかしスープ類を好んで食べる人でなけれ...

今回はアレルギーと食べ物の好き嫌い、 そして嫌いになるにはそれなりに理にかなった身体の理由があるのではというお話。 食べ物アレルギーとは ざっくりと説明する食べ物アレルギーとは、特定の食べ物を摂取すると免疫が過剰に働いてしまい、「もうこれ以...

原因がわからないから対処が疎かになってしまう アレルギー対策の一つ『刺激を少なくする』ことについて。 ヒリヒリとした刺激や不快感が少なくなれば、自ら引っ掻くことが減り、自然治癒が早くなります。 特に今回は肌に触れる外部要因から対策ができるこ...

秋が近づき、花粉症が出てくる人も増えてくる時期ですね。 手洗いうがいなら習慣的にやる人が多くても、鼻を洗おうという人はあまりいないのではないでしょうか。 花粉・ハウスダスト・アレルギー・風邪などの対策の１つとして『鼻うがい』をオススメしたい...