ココロのコツ 悪習慣を負担少なく手放すためのコツ 習慣は繰り返しの中で定着していくものなので、ダラダラと惰性で続けてしまったことなども望まない習慣になってしまうことがしばしばあります。あるいは、今は集中すべき時なので誘惑になるものを遠ざけたいと思う時があるかもしれません。そうした時にどのよ... 2020.02.27 ココロのコツ
ココロのコツ 飽きるまで付きあったら次に進めるようになる 「飽きっぽい」は悪い意味で使われがち「飽きる」という言葉は悪い意味で使われることが多いように感じます。「飽き」の理由自体はさまざまでしょうが、言葉の裏側には「これでいいのだろうか」という消化不良な葛藤が見えることがあります。・続かない・すぐ... 2020.02.21 ココロのコツ
ココロのコツ 習慣が定着しない時は動機を見直してみる 新しく何かをしようと思った時、いい習慣にしたくて続けようとしてる時。とても新鮮で眩しい気持ちがあるけれど、ちょっと億劫な部分もあったりする。面倒な気持ちが出てきてしまったら?今回はその気持ちの因数分解。そんな時はモチベーションの種類を見直し... 2020.02.19 ココロのコツ